J’ai proposais une séance de natation pour le J3 triathlon d’Amilly avec au programme un test FTP (Fonctionnal Threshold Power). Pour faire simple, cela permet notamment de connaître l’allure à laquelle on peut nager au seuil lactique. Et pour aussi dresser le profil de nage des triathlètes. J’avais donc besoin de leur faire passer un test de fonctionnal threshold power. Le test a été réalisé dans un bassin de 25 mètres.
Voici les résultats de ce test avec :
- Maxime P. => 1300 mètres en 17’15 » avec un passage au 800m en 10’29 » ;
- Pierre L. => 1300 mètres en 17’54 » ;
- Laurent B. => 1000 mètres en 16’34 » (sans oublier qu’il avait un trail de 30km dans les jambes, réalisé samedi soir) ;
- Thierry M. => 1000 mètres en 16’34 » (idem pour Thierry mais sur 17km) ;
- Romain P. => 1000 mètres en 16’34 » ;
- Marc C. => 1000 mètres en 16’54 » ;
- Alexandre G. => 1000 mètres en 18’35 » ;
- Sylvain D. => 1000 mètres en 18’35 » ;
- Frédéric L. => 1000 mètres en 19’24 » ;
- Alexandra K. => 700 mètres en 17’15 » ;
- Nathalie M. => 700 mètres en 13’35 ».
Conclusion du test
Le test FTP (Functional Threshold Pace ou Test de seuil de vitesse fonctionnelle) est un outil important en natation, tout comme dans d’autres sports d’endurance comme le cyclisme ou la course à pied. L’objectif principal du test FTP en natation est de déterminer le niveau de performance mais il permet également de détermination des zones d’entraînement, de planifier une stratégie de course, de comparer les nageurs entre eux, de réaliser un suivi de la progression au fil du temps pour identifier les points forts et les faiblesses et à ajuster l’entraînement en conséquence et de prédire les performances.
