Stages Finisher Triathlon
Pour une fois, ma saison de sport ne commence pas par une compétition mais par un stage ou plutôt deux stages de triathlon.
Entraînement
Challenge perso en vélo
Il y a un moment déjà, j’avais tracé sur une carte le parcours reliant mon lieu de naissance à mon domicile. Un projet un peu fou mais réalisable. Et puis le temps passe, les priorités changent et on laisse de côté ce projet…
Fin de 2019, je finis la saison avec une pubalgie. Une fois soigné je dois me faire opérer du genou gauche. Après ma rééducation, le COVID-19 annule la plupart des compétitions. C’est alors que refait surface ce projet vélo de longue durée…
Les jeux sont faits, rien ne va plus
Aujourd’hui c’était mon dernier gros entraînement de la saison 2016-2017. Place désormais à deux semaines d’affûtage pour arriver au top de ma forme le jour « J ». C’est la partie la plus délicate d’un programme, d’où ce titre « les jeux sont faits rien ne va plus ». Dorénavant je ne peux plus espérer m’améliorer, je dois juste surcompenser pour augmenter mon niveau de performance. C’est un savant mélange…
ASL RAID de Chatenay sur Seine CO
Afin de me préparer pour des raids comprenant des épreuves de course d’orientation ou plus communément appelées CO, j’ai participé à celle organisée par l’ASL RAID ce samedi 22 avril 2017.
Je peux dire que j’ai désormais une première expérience dans ce domaine grâce à l’association ASL RAID de Chatenay-sur-Seine mais surtout grâce à l’invitation de Nicolas Champion.
Pour une première CO celle-ci ne semble pas simple. Il y a 20 balises avec un code à répertorier sur un carton et 4 balises à poinçons.
Pour les 20 premières nous avons…
Test du temps limite VMA en natation
Il y a quelque temps, j’ai lu le livre très intéressant de Véronique Billat intitulé « Physiologie et méthodologie de l’entraînement de la théorie à la pratique ». À l’intérieur de ce livre, pages 139 et 160, elle nous explique qu’après étude, il a était montré que des coureurs sont capables de soutenir 5 répétitions à…
