Récupération et coupure
Même si l’année 2019 n’est pas terminée, l’Ironman de Louisville signe pour moi la fin de saison. Cela passe par prendre le temps de dormir plus, de manger et boire sans faire forcément attention (sans excès bien sûr).
repos
Affûtage pour « The Trail » et cycle du sommeil
Dernière semaine avant mon premier objectif de la saison. La douleur au genou est complètement partie, je ressens juste un point sensible lorsque que j’appuie… Lire la suite »Affûtage pour « The Trail » et cycle du sommeil
Semaine de surcompensation et chiropractie
Cette semaine devait me permettre de surcompenser et pour être sur d’aborder le trail de Sens dans de très bonnes conditions, j’avais prévu un rendez-vous… Lire la suite »Semaine de surcompensation et chiropractie
