C’est l’année des nouveautés pour le trail de la Roche Marquée 2019. Nouveau parcours, nouveau lieu de départ et nouvel horaire. Le matin de la course, la météo n’est pas très engageante, mais la motivation est là et la question de savoir si j’y vais ou pas ne se pose même pas, malgré une petite…
Ce trail, se situe sur un terrain de jeu que je connais bien. Je veux parler de la forêt des 3 Pignons où l’on peut trouver le parcours des « 25 bosses ». Même si le tracé du 21 kilomètres ne passe pas par là, le cadre est sympa et c’était l’occasion de découvrir de nouveaux chemins.
Mon échauffement s’est bien passé et je me sens en forme. Cette course clôture un gros bloc d’entraînements et je vais pouvoir…
Plus nombreux, plus rapides et toujours aussi sympa de courir avec et maintenant pour l’ASL RAID. Le Run and Bike de Châtenay sur Seine rencontre un beau succès en ce dimanche 16 décembre 2018. Dès les pré-inscriptions il y a plus de monde que l’année précédente et avec quelques inscriptions sur place en plus, on peut en conclure que le format, l’ambiance et l’organisation que propose l’ASL RAID ont séduit bon nombre d’athlètes l’année dernière. Qui dit plus de monde dit bien souvent un niveau plus relevé. L’année précédente, la course se gagnait en …
La saison 2019 n’a pas complètement démarré que déjà défilent les compétitions. La première de ce mois s’effectue à Paron sur le Run and Bike organisé par le club de Sens.
C’est l’occasion de voir mon état de forme après quelques séances de fractionnés et cela permet de retrouver des ami(e)s pour se tirer la bourre. C’est toujours plus sympa et plus motivant.
Le parcours est identique à celui de l’année précédente. Seul changement…
Nous avons toutes et tous des anecdotes, des raisons, des leitmotivs ou autres qui nous poussent à faire des choses…
Je vous dévoile une histoire qui me motive dans la conception de vos entraînements… Lorsque j’ai lu cette histoire contemporaine pour la première fois, je me suis totalement identifié au sculpteur par rapport à ma pratique du coaching.
Cette histoire parle d’un sculpteur qui reçoit un bloc de pierre pour réaliser sa future sculpture. Dans le même temps un enfant qui passait par là a également vu l’arrivée de ce bloc de pierre brute.
Le sculpteur commence alors son travail et chaque jour l’enfant passe voir la progression de ce qui sera révélé.
Lorsque arrive le jour final
