J’ai commencé à pratiquer le triathlon en 1994. Depuis ce temps, j’ai beaucoup appris de par mes lectures, mes formations sportives et mes rencontres avec d’autres entraîneurs mais aussi avec beaucoup de triathlètes et sportifs en général. Mon leitmotiv : Progresser en sport, atteindre mes objectifs et rester en bonne santé. À mes débuts, les entraîneurs de triathlon, ça n’existait pas ! Je me suis alors coaché moi-même et chemin faisant je suis devenu entraîneur de triathlon puis coach sportif personnalisé. Mon expérience est le fruit de plusieurs années d’entraînement, de recherches et de tests que j’ai réalisés seul ou auprès d’athlètes. Les différentes études (BEEASAN et BF4) et formations que j’ai suivies m’ont permis d’affiner mes connaissances pour devenir coach sportif.
Après avoir beaucoup appris des autres, je trouve normal qu’à présent je transmette aussi aux autres. Ce site est le témoin de cette philosophie où je partage mon savoir et savoir-faire avec vous.
À votre demande, je peux également vous suivre personnellement en vous proposant une planification et une programmation personnalisées qui vous permettront d’atteindre vos objectifs. Un seul mot d’ordre, le sur-mesure ! Je prendrai en compte tous les facteurs indispensables à votre réussite comme vos disponibilités, votre niveau de pratique, vos produits diététiques et régime alimentaire, votre condition physique autant que physiologique sans oublier psychologique, votre matériel, votre situation géographique et climatique. Véritable expert dans l’art du coaching sportif personnalisé je saurai apporter toute l’aide nécessaire à votre projet sportif.
Arrivés à Migennes, nous prenons nos dossards et nous partons faire un tour de repérage. Nous en profitons pour nous entraîner à faire les transferts du VTT. Puisque c’est la première fois que nous faisons un Run and Bike ensemble, Franck et moi, il est important de bien se caler sur ce geste technique. Nous sommes…
Premier weekend choc de la saison 2019 avec un raid de 70 kilomètres en course d’orientation sur le Raid28. C’est également pour moi le premier raid réalisé par des amoureux de ce sport et qui savent organiser. Comme je ne suis pas un spécialiste de la course d’orientation, C.O. pour les intimes, j’ai eu la chance…
Quoi de mieux pour éliminer l’excédent de calories après les fêtes de fin d’année ? Un petit trail de 16 kilomètres par exemple qui m’a été suggéré par des athlètes de l’ASL Raid de Châtenay-sur-Seine. Sur le papier ce trail est…
Plus nombreux, plus rapides et toujours aussi sympa de courir avec et maintenant pour l’ASL RAID. Le Run and Bike de Châtenay sur Seine rencontre un beau succès en ce dimanche 16 décembre 2018. Dès les pré-inscriptions il y a plus de monde que l’année précédente et avec quelques inscriptions sur place en plus, on peut en conclure que le format, l’ambiance et l’organisation que propose l’ASL RAID ont séduit bon nombre d’athlètes l’année dernière. Qui dit plus de monde dit bien souvent un niveau plus relevé. L’année précédente, la course se gagnait en …
Faire un trail c’est bien souvent courir sur des chemins ou des sentiers plus ou moins techniques avec plus ou moins de dénivelé. Ajouté à cela de la pluie mais surtout le faire de nuit, et tout se complique réellement.
C’est ce que nous propose le trail Montois à Donnemarie Dontilly. Un circuit de 17 kilomètres et 350m de dénivelé positif avec majoritairement des chemins très très boueux et de nuit.
L’ambiance est…
